Conoscere la Mindfulness 

Premessa

Oggi esiste una crescente attenzione per la meditazione mindfulness nelle organizzazioni. Anche le recenti situazioni di pandemia e di guerre che stiamo vivendo avvalorano le caratteristiche del mondo V.U.C.A. (Volatility, Uncertainty Complexity e Ambiguity) e le sfide che sta manifestando. Per superarle abbiamo la necessità di cambiare paradigma di pensiero. Inoltre i fenomeni di stress e di burn out tra i lavoratori chiedono di adottare strumenti per alimentare agio e benessere. 

Per queste ragioni un numero sempre più grande di organizzazioni, all’estero, e più recentemente anche in Italia, ha scelto d’introdurre corsi e programmi di formazione nei quali viene insegnata la pratica di mindfulness. 

La meditazione di consapevolezza (mindfulness) è una pratica di antica tradizione che ha suscitato l’interesse della ricerca scientifica contemporanea che ne ha riscontrato i benefici effetti di regolazione dello stress, di sviluppo del benessere, permette di fare spazio alle intuizioni, allenarci alla creatività, recuperare resilienza verso i cambiamenti ed essere agili nel rispondere al nuovo che emerge. 

Si tratta di un processo che coinvolge l’individuo nella sua interezza e che trae forza e sostegno dal gruppo di pratica. È uno strumento pratico e concreto che può modificare il modo in cui rispondiamo alle inevitabili difficoltà della vita lavorativa e alle sfide della vita quotidiana. 

E’ per queste motivazioni che Psicologi in Azienda realizza tre proposte differenziate per chi vuole formarsi e disegnare progetti di Mindfulness nelle Organizzazioni.

Scopri le nostre iniziative:

• Come progettare un percorso di Mindfulness nelle Organizzazioni (4, 11 e 18 maggio 2022)
• Percorso di pratica di una singola giornata sulla Mindfulness (in programmazione)
• Percorso Base in MBSR di 8 settimane (in programmazione)
  

Conduttrici

Michela Pajola – Psicologa e Psicoterapeuta ad orientamento Psicoanalitico – Executive Coaching ACC/ICF – Istruttrice Mindfulness Facilitatrice Voice Dialogue. 

Maria Chiara Gugiari – Psicologa e Psicoterapeuta ad orientamento Cognitivo Comportamentale – Consulente Salute e Sicurezza su stress e benessere organizzativo –  Istruttrice Mindfulness.